Que manger pour un marathon ?
Nous sommes nombreux à nous demander que manger pour un marathon. Faut-il suivre un régime spécifique ? Mes conseils, illustrés ci-dessous sous forme d’une infographie, s’adressent à des coureurs amateurs qui, comme moi, courent pour le plaisir et qui n’ont pas de problème particulier de surpoids. Trop de coureurs amateurs préparant un marathon cherchent à …